przed i

[...] cukru postanowiłem zacząć ćwiczyć i troche przybrac na masie. Jem 5 razy czasami 6 razy dziennie z ty, ze 3 posiłki są wieksze. Insuline podaje sobie 3 razy dziennie przed tymi posiłkami i czasami korekte jak chce dojesc. Cwicze godzinne dziennie przez 6 dni w tygodniu. Po takim czasie nie zauważyłem zadnych zmian na moim ciele no może [...]

[...] cukru postanowiłem zacząć ćwiczyć i troche przybrac na masie. Jem 5 razy czasami 6 razy dziennie z ty, ze 3 posiłki są wieksze. Insuline podaje sobie 3 razy dziennie przed tymi posiłkami i czasami korekte jak chce dojesc. Cwicze godzinne dziennie przez 6 dni w tygodniu. Po takim czasie nie zauważyłem zadnych zmian na moim ciele no może [...]

[...] cukru postanowiłem zacząć ćwiczyć i troche przybrac na masie. Jem 5 razy czasami 6 razy dziennie z ty, ze 3 posiłki są wieksze. Insuline podaje sobie 3 razy dziennie przed tymi posiłkami i czasami korekte jak chce dojesc. Cwicze godzinne dziennie przez 6 dni w tygodniu. Po takim czasie nie zauważyłem zadnych zmian na moim ciele no może [...]

No w sumie macie raczje skończe z omą i zrobie przerwe tyle ile trwał cykl i zrobie 3 cykl z propa i superki przed latem dobry pomysł ?

Nie ma znaczenia w jakiej formie będziesz spożywał posiłek. Jak najbardziej może to być koktajl, jeżeli masz na niego ochotę, lub też ułatwi on w jakimś stopniu Tobie trzymanie się założeń żywieniowych. Sugeruję jednak przeanalizować całą Twoją dietę, a nie tylko dodatek koktajli i banana. Przed treningiem około 2 godziny warto zjeść [...]

[...] ktos na treningu klatki wykona jakies tam cwiczenia, tydzien pozniej drastycznie zwiekszy intensywnosc, dwa tygodnie pozniej pozmienia cwiczenia a trzy tygodnie pozniej doda po 3 powtorzenia w kazdej serii to raczej przyrostow bym sie nie spodziewal. Tak wiec dajmy oranizmowi szanse na przystosowanie sie do nowych stawianych przed nim wymagan.

no okej sprobuje wlasnie tak. i od razu po tym bialeczko :)a wlasnie to carbo 3eba pic od razu po zrobieniu czymozna sobie zrobic przed treningiem i wypic po 2-2,5 godz? to juz chyba ostatnie pytanko...

ile trwa silka, ile trening w nogę i ile czasu przed silką i po piłce mozesz zjesc normalny posilek. oraz: jak czesto cwiczysz

Dużo kreatyny... DT: CP przed trenem 11-12g żeby było 5g kreatyny w porcji i Mono 5g po trenie. W DNT: 5g mono rano i styka.

Dokładnie, lepiej raz w tygodniu niż przeleżeć przed telewizorem. A efekty? Skup się na ok dwóch partiach mięśniowych (np. nogi i klata), wykonuj ćwiczenia wielostawowe i po czasie efekty na pewno jakieś będą.

ok udzielam odpowiedz: zbedne dla ciebie sa te suplementy. A gdybanie nad aminokwasami czy bialkiem jest rownie zasadne jak 150 brzuszkow przed snem. Naprawde udaj sie do powyzszych dzialow i poczytaj sobie o tym. TRENING -> DIETA -> SUPLEMENTY DIETY

DT: rano mono+dextro, przed treningiem CP DNT: rano mono+dextro, w porze treningu CP Sypiesz dextro do szklanki lejesz wode mieszasz, potem sypiesz mono do tego napoju, zamieszaj łyżeczką i pij powoli myśląc o przyrostach.

nie ma kapsułek, tylko jest 500 g kreatyny w proszku możesz brać na dwa sposoby 1)5g po przebudzeniu i 5g po treningu albo 2)5g przed treningiem i 5g po treningu

masakra.kubelel zabierz sie za porzadna i wnikliwa lekture dzialow odzywianie a potem odzywki i napewno tez TRENING. pozdrawiam i zycze powodzenia w nabywaniu wiedzy uwierz mi na slowo ze sporo czytania i doswiadczania przed toba

siemanko wszystkim.Krolik czym ty sie chwalisz??ze wziales tyle koksy az sie usmialem taka napinka a w profilu to za dobrych wynikow nie amsz i ogolnie zdjecia tez twoje widzialem to niezbyt wygladasz i wogle waga tez nie za duza ale napinke widze lubisz robi pozdro CHRON MNIE BOZE PRZED DIABLAMI W MUNDURZE O NIEBIESKIM KOLORZE!!!

[...] niz 3tab dziennie,bo ma bardzo krotki okres poltrwania i zeby utrzymac stale stezenie musisz brac minimum 3 razy dziennie... i najlepjej budzic sie raz w nocy o kolo 12 i mietka sie bierze po posilku a nie przed!! widze ojczulku ze pojecie o koxie zerowe..." "He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man"

[...] wydaje sie 'czystszy' w dzialaniu.. trzeba sprobowac zeby wiedziec o czym pisze.. osobiscie najlepiej wspominam stara therme prolaba.. kop nie z tej ziemi przy 3caps przed treningiem.. po prostu az ciarki przechodzily a wydolnosc jak u plywaka.. ahhmmmmm a teraz? biore 60mg syntetyka /tussi/ i do tego 4caps TS i musze powiedziec, ze [...]

Hm, czyli białeczko i oliwa z oliwek ? # EDIT: Panowie, proszę jeszcze o poradę: Jakie białko? Do tej pory jechałem na pro Longatum, ze względu na to że piłem je tylko przed snem - a jakie polecilibyście takie "potreningowe" ? Dzięki z góry! Zmieniony przez - tokz w dniu 2010-09-27 12:48:52

[...] produktu , na początek proponuje odstawić nitrobolon , BCAA dawkować około-treningowo , a kreatyna do posiłku. Jeżeli okaże się ze spożywając tak BCAA i kreatynę jest ok , można powoli wprowadzać nitrobolon ale nie od razu 4 miarki tylko zacząć np. od 6-7 g przed ćwiczeniami. Jeżeli organizm będzie dobrze reagował porcje powoli zwiększamy.

Daj HCG 1000 iu co 2 dni czyli jak masz 30 000 iu to wystarczy Ci na 60 dni - bedzie to mostek przed kolejnym cyklem. Tamoxa masz 30 tbl, wiec dzielisz 1 tbl na pol i dajesz codziennie 1/2 tbl.